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怎樣讓孩子學會自己獨自睡覺

 



如果沒有爸爸媽媽陪伴有的寶寶就難以入睡;有些寶寶還會在熟睡中下意識地摸摸媽媽的乳頭,一旦找不到就突然驚醒;有的寶寶則睡覺時只要父母一離開馬上就會醒來。有些家長為了陪伴寶寶睡覺,要躺兩三個小時一動不動,苦不堪言,打亂了自己的生活空間和作息時間。


對媽媽的依戀是寶寶最原始的本能,寶寶在胎儿期就是聽著母親的心跳一天天長大,有科學研究發現母親的心跳是對嬰幼兒最大的安撫。因此對於寶寶來說,爸爸媽媽不離左右,在爸爸媽媽的懷抱中,寶寶心裡就會踏實,就會感到最安全、最幸福。

所以,在父母的懷抱中入睡便成為習慣,成為滿足寶寶依戀情結的最佳形式。

我好害怕

在幼兒身心發育過程中會對許多現象和事物產生恐懼心理,比如害怕黑暗,害怕陌生人,害怕孤獨,害怕動物,甚至害怕想像中的人和事物。媽媽的懷抱是寶寶最安全的港灣,離開爸爸媽媽溫暖的懷抱,恐懼感會更加強烈。電視裡看到的恐怖畫面,故事中的反面形象,窗簾上映出的風中搖擺的樹影,甚至是自己幻想出來的魔鬼般的角色再加上黑黑的房間裡朦朦朧朧的物體,都會令寶寶感到恐懼焦慮,從而不敢獨自入睡。

他們不喜歡我了

睡小床寶寶會認為是爸爸媽媽不喜歡自己了,不要自己了。愛和依戀的情感得不到滿足,便產生了情感失落,造成情緒的波動。他們往往會為此感到心神不寧,於是白天糾纏父母,變得愛發脾氣,發洩心中的委屈,夜間則哭鬧不停、做噩夢。不僅對自身的身心發育不利,而且對全家人的休息和健康都造成不良影響。

建議及對策

面對各種原因,我們希望家長一定要從理解寶寶的角度去看待問題,根據寶寶的心理承受能力採取有效的方法,循序漸進,靈活過渡,幫助寶寶逐步適應。

逐漸適應循序漸進

忽然讓寶寶自己睡小床,甚至獨自睡在一個小房間,的確會令寶寶一下子難以接受,難以適應。所以應該採取必要的步驟,循序漸進,讓寶寶逐漸適應獨自睡覺。

小床清醒,大床入睡。最開始的時候,家長可以先把小床放在大床的一側,讓寶寶先睡在大床,哄寶寶入睡,等寶寶睡著後再把寶寶單獨放到小床上。

寶寶清晨醒來的時候,家長一定要及時出現在寶寶面前安慰他,並以愉快的情緒感染、鼓勵寶寶:“寶寶真了不起,睡自己的小床,寶寶長大了!”這樣既保護了寶寶的安全依戀,不會產生情感上的失落,還增強了寶寶自己睡的勇氣和信心。

後分房先分床。接下來就應該訓練寶寶在小床獨自入睡了。爸爸媽媽要在小床邊給寶寶充分的愛撫,使他感到安全和溫暖;爸爸媽媽可以在白天加大寶寶的活動量,晚上避免激烈興奮的刺激,從而使寶寶產生睡意;同時還可引導寶寶聽故事或欣賞舒緩的音樂,起到平靜心理催眠的作用。

寶寶睡前切忌接觸恐怖的信息和刺激,以免造成寶寶心理上的恐嚇,從而不利於入睡。在寶寶可以順利地獨立入睡以後,爸爸媽媽就可以嘗試與孩子分房而睡了。

分房不分心。讓寶寶獨自睡在一個房間,首先要把這個小房間好好裝飾一番,使它成為溫馨別緻、充滿童趣的“童話小屋”。牆上貼一些寶寶和爸爸媽媽的照片,或者孩子喜歡的卡通圖片;小床可以設計成汽車、小船等形象,周圍掛上卡通小動物、帶有悅耳聲音的小玩具、漂亮的貼畫等做裝飾,再把寶寶平時喜歡的玩具擺在床邊,告訴他小動物是他的好朋友,會陪他一起睡覺。

一直這樣,寶寶的恐懼感就會漸漸消失,轉而喜歡這個環境。爸爸媽媽要在寶寶睡前多陪他一會兒,讓寶寶感到雖然和爸爸媽媽分開了房間,但是他們的心沒有分開,爸爸媽媽始終是關心他呵護他的,並沒有不喜歡他、拋棄他。

動之以情曉之以理

到了4、5歲,寶寶的大腦發育以及生活經驗的積累,使得他們能夠理解並接受許多道理了。家長可以通過小故事、兒歌來向寶寶宣傳獨自睡覺對身心發育的種種好處;通過心理暗示,激發寶寶潛在的獨立意識,幫助他們建立自信,敢於挑戰自我,做一個勇敢的孩子,從心理上產生自己睡的願望。

爸爸媽媽還可以帶寶寶到小朋友家串門,有意識地當著寶寶的面詢問小主人跟誰睡,並做出驚喜的樣子說:“你真行!一個人睡一張床,像個大孩子了!”

然後帶著寶寶一起參觀小主人的床,誇小床柔軟、漂亮、乾淨、整潔。這時候,寶寶會因羨慕而產生“我也想擁有自己的床”的願望,並希望在小朋友面前表現一下自己也長大了的樣子,此時,父母則可趁熱打鐵鼓勵孩子單獨睡一張小床。


資料來源:http://forum.en86.com/redirect.php?tid=228&goto=lastpost
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